Більшість людей на планеті Земля регулярно відчувають стрес і стикаються з хворобами, але лише деякі практикують медитацію Рейкі – природний і безпечний спосіб нейтралізації стресу і зцілення різних недуг.
У статті я розповідаю, що таке Рейкі медитація, а також даю покрокову 20-хвилинну медитацію для здоров’я (підходить новачкам).
Медитація Рейкі, що це?
Медитація Рейкі – це духовна практика, що прийшла до нас з Японії і заснована на роботі з енергією простору.
Чим корисна Рейкі медитація
Рейкі є універсальною енергією, тому з її допомогою можна виконувати різні види медитацій. Кожна така медитація – особлива, вона допомагає опрацювати конкретну проблему людини, чи то у фізичному тілі, чи то в енергетичних структурах, чи то у сфері взаємин.
Основні види практик:
- Медитація Рейки на здоров’я – це практика, в якій акцент зроблено на роботі з аурою, чакрами, енергетичними блоками і проблемними органами.
- Медитація Рейки на відкриття серцевої чакри – позбавляє нас вантажу розчарувань і образ, допомагає щиро прощати, приймати і любити себе та інших.
- Медитація Рейкі для виконання бажань – наповнює бажання духовною енергією, допомагає послабити/нейтралізувати негармонійні енергії та впливи.
- Медитація на гармонізацію стосунків – благотворно впливає на будь-які стосунки (з рідними, коханими, колегами, сусідами), наповнює їх спокоєм і гармонією.
- Зустріч з Ангелом-охоронцем, медитація Рейкі – під час практики ми звільняємося від невір’я, образ до Вищих Сил, встановлюємо міцний довірчий зв’язок з Ангелом-охоронцем і Духовними Наставниками.
Основи медитації Рейкі
Майстри Рейкі і медитації часто використовують вираз “порожнистий бамбук”. На перший погляд, це лише відсилання до східного коріння практики, але насправді все набагато глибше.
Символ “порожнистого бамбука” – це зашифроване послання для практиків Рейкі.
Порожнистий бамбук вчить нас відкинути власне “Я” – наші уявлення про себе та інших людей, стати сприйнятливішими до навколишнього світу, усвідомити глибоку спорідненість і єдність з усіма живими істотами, природою, енергією простору.
Порада: у Рейкі важливо не тільки розслабляти тіло, а й відкриватися серцем і розумом, довіряти тому, що відбувається.
Так у нашому розумі народжується інша система світу; кордони між “Я” і Всесвітом розчиняються; наша енергія з’єднується з енергією простору. Ми відкриваємося Вищим Силам і величезній зцілювальній мощі Всесвіту – енергії Рейкі.
Цей внутрішній стан називається Стан Потоку Рейкі. Він є єдино правильним для практики.
Порада: для початківців більше підійде медитація з майстром, ніж самостійна робота. Майстер має передати вам правильний Стан Потоку, допомогти напрацювати впевненість, уберегти від помилок.
Що таке Кундаліні Рейкі медитація
Більшість рейкістів практикує традиційний напрям Рейкі, витоки якого ведуть до Мікао Усуї. Але є й ті, хто займається нетрадиційними напрямками – Кундаліні Рейкі, Каруна Рейкі тощо. Вони були створені сучасними майстрами, і відповідно, мають власні символи, техніки та практики, такі як Кундаліні Рейкі медитація.
Я є майстром трьох напрямків традиційного Рейкі і тому дам вам традиційний варіант медитації. Більш ніж 17 років я навчаю йому на платних курсах Школи, а тепер ділюся із вами.
Практика Рейкі: медитація для зцілення та розслаблення
Особливість цієї медитації в тому, що її можуть використовувати практики будь-якого ступеня, новачки і навіть люди без Ініціації Рейкі. Секрет енергії Рейкі в тому, що вона розлита в просторі й допомагає тим, хто досить відкритий і розслаблений.
Ця 20-хвилинна медитація Рейкі допоможе знизити рівень стресу, розслабитися, прибрати важкість у тілі, відчути себе свіжим і сповненим силами, поліпшить кровообіг у нездорових органах.
Підготовка
➡️ Виділіть на практику 20-30 хвилин. Знайдіть місце, де вас ніхто не турбуватиме, вимкніть звук у телефоні.
➡️ Сядьте на стілець. Ваша спина має бути рівною, за необхідності зіпріться на спинку. Стопи поставте щільно на підлогу. Проконтролюйте, щоб кут у колінних і тазостегнових суглобах був прямим.
➡️ Руки покладіть на стегна, долонями до неба. Очі прикрийте. Глибоко подихайте, відпускаючи напругу й розслабляючи тіло. Виконайте заземлення.
Медитація
➡️ Складіть долоні перед грудьми в молитовну позу. Внутрішньо налаштуйтеся на взаємодію з прекрасною, доброю, зцілювальною енергією Рейкі. Відкрийте їй своє серце, відпустіть думки. Попросіть Рейкі звільнити вас від стресу й внутрішнього напруження, очистити тіло й ауру, зцілити (наприклад, нормалізувати тиск, зцілити нирки й колінні суглоби).
➡️ Руки знову покладіть на стегна, долонями до неба. Тримайте очі закритими, насолоджуйтеся зцілювальним простором навколо вас. Відчуйте, як енергія Рейкі входить у ваше тіло, довіртеся їй.
➡️ Уявіть, що яскраве біле світло заходить зверху у вашу ауру, наповнюючи її та фізичне тіло. Воно гармонізує і зцілює вас, а ви у відповідь відкривайтеся йому дедалі глибше.
➡️ Не поспішайте, не намагайтеся щось спеціально відчути. Спостерігайте, що відбувається з тілом та емоційним станом. Ви можете відчувати приємне тепло, прохолоду, мурашки або просто глибоке розслаблення.
➡️ Знову додайте візуалізацію: уявіть, що органи, які нездорові, стають проникними для енергії Рейкі, вона входить у них і зцілює. Спостерігайте за відчуттями в тілі.
Порада: у разі головного болю, проблем із тиском і серцево-судинною системою візуалізуйте біле світло Рейки в ногах, ділянці паху й діафрагми.
Завершення
➡️ З’єднайте долоні перед грудьми, подякуйте Рейкі за допомогу, за звільнення від стресу та внутрішнього напруження, очищення тіла та аури, зцілення.
➡️ Відкрийте очі, зробіть кілька плавних вдихів-видихів. Якщо дозволяє час, відпочиньте ще трохи. Якщо потрібно включатися в справи, спробуйте перебувати в стані гармонії та спокою якомога довше.
Щоденник медитації Рейкі
Щоб відстежувати результати практики, корисно вести щоденник медитації. Після кожної практики відзначайте, як змінився ваш внутрішній стан, самопочуття, де були яскравіші відчуття енергії, а де слабші.
На закінчення зазначу, що Рейкі медитація – це потужна комбінація медитативних технік, візуалізації та роботи з енергією, доступна кожному. Однак, щоб ця практика працювала на всі 100%, потрібна Ініціація Рейкі та досвід правильного Стану Потоку. Під час самостійної практики цей стан досить складно “вловити”, особливо, коли ви новачок, практикуєте нерегулярно і без супроводу майстра.
Якщо вам подобається ця 20-хвилинна медитація, ви хочете дізнатися про інші методики Рейки Школи – сміливо починайте з онлайн-курсу “Рейкі. Перший ступінь”. Тут ви отримаєте Ініціацію для роботи з енергією, опануєте потужні техніки самозцілення та цілительства, зможете проводити контактні сеанси Рейкі своїм рідним і друзям.
