Психологи стверджують, що у більшості людей кількість негативних емоцій значно перевищує кількість позитивних. Але ж ні для кого не секрет, що емоційне здоров’я важливе для фізичного благополуччя і комфорту, і багато в чому визначає ступінь задоволеності життям. Перебуваючи в хорошому емоційному стані, ми здатні легше сприймати несподівані зміни, справлятися з перешкодами і негативними подіями.
Емоційне здоров’я людини визначають такі чинники як:
- почуття впевненості в собі
- рівень самосвідомості та самооцінки
- віра у свої сили
- почуття власної гідності
- стресостійкість
Вплив емоцій на здоров’я людини
Емоції, афекти, почуття настрою та стреси – це різні види емоційного стану людини. Усі вони зароджуються в глибинних сховищах психіки – підсвідомості.
Пусковим механізмом для їхнього виникнення є події, що відбуваються в навколишній реальності зараз. Що вони більш значущі для людини, то гострішою і яскравішою буде емоція, яку вона переживає.
Під час виникнення емоції утворюються вогнища тимчасового збудження в корі та підкіркових центрах головного мозку. Підкіркові центри – це скупчення нервових клітин, які здійснюють регуляцію фізіологічної діяльності організму. Тому емоції можуть “проявитися” у вигляді прискореного серцебиття, пітливості, блідості шкіри тощо.
Яскраві або тривалі негативні емоційні стани запускають низку патологічних змін у центральній і вегетативній нервовій системі. Спочатку виникають невротичні розлади (нестійкий настрій, дратівливість, швидка стомлюваність тощо), а потім і захворювання органів та систем організму.
Емоційне здоров’я: як його поліпшити
Психологи радять зберігати емоційне здоров’я, практикуючи позитивні емоції, займаючись спортом, приділяючи час для творчості та самопізнання. Експерти Аюрведи – керувати емоціями, створювати позитивні мислеформи, сердечно ставитися до оточуючих, медитувати тощо. Можна скоригувати емоційне здоров’я за допомогою психотерапії та гіпнозу. Однак, усі ці методи потребують часу та наполегливості, і більшості сучасних людей просто можуть не підійти – ми радше готові випити “пігулку від стресу”, ніж звернутися до психолога. Але, на жаль, весь арсенал ліків (від рослинних до “важкої” артилерії психотропних препаратів), зцілити наше емоційне здоров’я не здатен.
Що ж можна зробити, щоб поліпшити емоційне здоров’я? Чи є доступні способи бути більш гармонійними, спокійними, стійкими до викликів життя?
Система Рейкі, коріння якої сягає в глибину століть, а можливості випереджають сучасні технології, є унікальною у своїй простоті та ефективності.
Рейкі – це оригінальна терапія, заснована на духовній енергії, де людина спочатку знаходить здоров’я, потім спокій розуму і щастя в житті зростає.
Мікао Усуї, засновник системи Рейкі.
Емоційне здоров’я в Рейкі
З погляду енергетики, емоційне здоров’я залежить від діяльності головного мозку. У звичайної людини в стані неспання головний мозок практично без перерви генерує й випромінює думки. Причому, що грубіші вібрації клітин мозку, то негативніші думки, і навпаки. Постійний потік думок і мислеобразів змінює стан тонких тіл. А головний мозок, будучи також приймачем, знову зчитує й аналізує ці вібрації біополя.
Рейкі підвищує енергетичні вібрації клітин головного мозку, що змінює характер думок на краще. Рейкі змінює нас зсередини, не змушуючи думати “правильно”, а приводячи до позитивного мислення найприроднішим чином. Що частіше ми практикуємо, то світліші й оптимістичніші думки самі собою народжуються в нашій голові. Поліпшується й емоційне здоров’я: негативні емоції стають менш яскравими, їм на зміну приходить спокій і умиротворення.
Практика Рейкі дає можливість поліпшити своє емоційне здоров’я, жити в гармонії із собою, навколишнім світом, і загалом радикально змінити своє життя.
У кожного з нас є можливість обирати!
Дізнатися більше про систему і практику Рейкі, отримати доступ до безкоштовного курсу “Все про рейки” можна тут.
Взяти участь у медитаціях і курсах Рейкі Онлайн-школи Рейкі та медитації Дмитра Агароняна – тут.
