Безкоштовний курс від Дмитра Агароняна
МЕДИТУЄМО РАЗОМ
Почніть правильно практикувати медитацію та отримайте результат уже на першому занятті
Щонеділі для всіх охочих
Багато людей, чуючи про медитацію, думають
Я не зможу медитувати
Медитація – це занадто складно
Потрібно сидіти годинами в застиглій позі
Медитувати дуже просто, достатньо використовувати спеціальний додаток
Від цього немає жодної матеріальної користі
Медитація позбавить мене інтересу до життя і зробить бездушним
Мені необхідно зупинити всі думки
Це даремна навичка
Під час медитації я раптом починаю про щось думати
У той час як
Цей онлайн-курс потрібен тим, хто хоче
Зрозуміти, що означає медитувати, яка мета медитації, як це робити правильно та отримати свій перший практичний досвід
Впоратися зі своїми почуттями і думками, почати керувати собою, розібратися в собі, зняти напругу, прибрати страхи, повернути спокій і радість життя
На практиці розібратися в особливостях медитації, поставити свої запитання і розвіяти поширені міфи
Медитація – єдиний інструмент стати щасливим
Якщо тренувати розум, то ми можемо відчувати постійне щастя, збільшувати рівень енергії, відчувати бажання діяти і тим самим отримувати більше результатів у житті.
Я буддист і займаюся медитаціями з 2008 року. Мені до душі практичний буддійський підхід: медитація – це тренування розуму.
Навіщо його тренувати?
Бо розум робить нас щасливими чи нещасними, радісними чи сумними. Він може старіти і виходити з ладу, тоді можуть з’явитися проблеми з увагою, пам’яттю.
Але якщо його тренувати, то ми можемо відчувати постійне щастя. Розум може бути чудовим інструментом.
Ми наділені споконвічними безстрашністю, радістю, мудрістю і співчуттям. Зараз ці якості можуть бути проявлені не повністю або навіть приховані. Але після тренування ця досконалість виявить себе. Спосіб тренування – медитація.
Я медитую щодня. По неділях о 9:00 Київ / Мск запрошую приєднатися до моєї практики.
У рамках цієї недільної медитації я показую, що означає медитувати по-справжньому, і як медитація насправді органічно вписана в життя кожного з нас. Вона допомагає звичайній людині розкрити себе – по-іншому зрозуміти, жити, відчувати, думати і функціонувати.
Введіть своє ім’я та адресу електронної пошти, щоб отримати посилання на трансляцію «Медитуємо разом»
2 дії, які необхідно вчинити, щоб взяти участь у спільній медитації
Підготуйте місце для медитації
Ми медитуємо на підлозі. Постеліть щось м’яке на підлогу й підготуйте подушку. Якщо вам не дозволяє здоров’я, ви можете сидіти на стільці, тільки обов’язково з рівною спиною, ні на що не спираючись.
- Підготуйте подушки для колін, якщо не можете сидіти в напівлотосі
- Приберіть із кімнати все, що може відволікати
- Попросіть рідних одну годину вас не турбувати
Приєднайтеся до медитації
Розмістіть перед собою екран монітора, планшет або смартфон і натисніть на посилання, яке отримаєте в листі в неділю вранці, за кілька хвилин до початку.
Початок практики
о 9:00 Київ
Понад 80 % успішних людей щодня медитують
Арнольд Шварценеггер відкрив для себе трансцендентальну медитацію, коли його кар’єра пішла вгору і він відчув, що не в змозі впоратися з можливостями, що відкрилися
Зрештою медитація навчила мене бачити корінь тривоги і можливість вирішувати завдання, які здаються нерозв’язними
Тоні Роббінс щоранку проводить “передпускову підготовку” – пірнає в холодну воду, робить дихальні вправи і медитує, фокусуючись на почутті подяки і самосвідомості
Якщо у вас немає десяти хвилин на себе – у вас немає життя
Стів Джоббс усе життя займався дзен-медитацією і вважав її джерелом своїх неординарних ідей
Ваша інтуїція стає неймовірно сильною. Речі набувають чіткості, теперішній момент сприймається повною мірою, без досвіду минулого і призми майбутнього. Розум отримує нові ресурси для освоєння єдино існуючого простору – сьогодення
Які зміни ви відчуєте, регулярно відвідуючи заняття?
01
Більшість учасників безкоштовного курсу відзначають зниження рівня стресу, тривоги і хвилювання в рамках 1 медитації
02
Ви зможете збільшити рівень спокою та гармонії і, як наслідок, збільшити рівень енергії та задоволеності
03
Коли ви регулярно медитуєте, енергія накопичується і ви відчуваєте бажання діяти й ділитися з іншими. Це провокує результати у всіх сферах життя
04
Усього за один місяць регулярних занять 99 % учасників відзначають видимі успіхи в практиці (за умови, що ви не просто відвідуєте недільні медитації, а й самостійно практикуєте)
Медитація – це знайомство із собою. Знайомлячись із собою, ви пізнаєте світ. Так, “Медитуємо разом” не можна назвати повноцінним курсом, який розкриє вам усі глибини. Але це можливість дізнатися про медитацію і насправді заглиблюватися в цю практику, використовуючи техніку, доступну абсолютно всім.
Онлайн-курс “ЯК МЕДИТУВАТИ” – це
Щотижневі недільні заняття проводяться о 9:00 Київ
Тривалість курсу – 1 рік
Тривалість заняття – 1 година
Медитації в буддійській традиції
Одне заняття – розбір одного аспекту медитації
Старт навчання – у будь-яку неділю
